Avete mai provato a tenere un diario alimentare? Se vi capita di perdere l’equilibrio a tavola, annotare quello che mangiate, in che quantità e il vostro stato emotivo al momento dei pasti può̀ aiutare. (altro…)
L’alimentazione pratica è fondamentale per mantenere uno stile di vita sano e attivo. Ecco alcuni punti chiave da tenere conto applicando un Diario Alimentare: (altro…)
Tenere un diario alimentare può essere un ottimo modo per diventare più consapevoli delle proprie abitudini alimentari e fare scelte più salutari.
Un esempio generalizzato di dieta antinfiammatoria per la primavera, che può aiutarti a ridurre l’infiammazione e migliorare il tuo benessere.
Questa dieta si basa su alimenti freschi e di stagione, ricchi di antiossidanti, omega-3 e fibre.
